Makanan yang perlu dielakkan bagi ibu menyusu

Menyusukan anak secara ekslusif selama 6 bulan adalah dambaan bagi setiap wanita yang bergelar ibu. Syabas dan tahniah kepada kamu wanita-wanita hebat! Bagi ibu-ibu yang masih menyusukan anak, jangan sesekali berputus asa. Yakin anda juga mampu lakukan seperti wanita-wanita hebat ini kerana nada juga wanita hebat!

Alhamdulillah kedua-dua anak saya mendapat penyusuan secara ekslusif selama 6 bulan. Namun untuk anak pertama saya hanya berjaya menyusukan selama 1 tahun 3 bulan (di atas faktor kesihatan), dan untuk anak kedua selama 2 tahun dan masih lagi menyusu sehingga kini. 

Bagi ibu-ibu yang menyusu, anda perlu tahu tau beberapa makanan yang mampu mempengaruhi penghasilan susu ibu. Cara pemakanan ini perlu dielakkan kerana ia menebabkan pengahsilan susu ibu berkurang. 

1. Pemakanan yang tidak seimbang

Dilema bagi ibu-ibu yang baru sahaja lepas melahirkan anak adalah BERAT BADAN. Ibu-ibu pasti dan sangat risaukan jika berat badan masih tidak turun ke berat badan yang ideal. Maka jalan pintas ibu tidak mengamalkan pemakanan mengikut piramad makanan yang dicadangkan serta melakukan diet secara mengejut! Cara pemakanan ini bukan sahaja menyebabkan pengurangan susu ibu juga menyebabkan ibu kurang bertenaga. 

2. Dehidrasi 

Air adalah elemen yang sangat penting dalam memastikan penghasilan susu ibu berjalan lancar. Bagi ibu-ibu yang kurang meminum air akan menyebabkan dihidrasi berlaku pada badan. Ini akan menjejaskan kuantiti susu yang dihasilkan menurun. Oleh itu ibu yang menyusukan anak ini disarankan untuk mengambil air sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

3. Kafein 

Kafien ini biasanya terdapat pada minuman seperti soda, kopi, teh dan coklat. Minuman ini boleh diambil tetapi dalam kuntiti yang sedikit atau sederhana. Lebihan minuman yang berkafien ini juga akan mengganggu penghasilan susu ibu. 

4. Parsli

Parsli sememagnya sedap jika ditambah dalam masakan, namun begitu pengambilan parsli (sebagai bahan utama masakan) yang bersifat diuretik akan menyebabkan penurunan kuantiti susu yang dihasilkan. 

5. Peppermint dan spearmint

Makanan yang mengandungi peppermint dan spearmint juga turut memberi kesan pengurangan penghasilan. Oleh itu, ibu-ibu perlu elakkan tau minuman teh, gula-gula atau aiskrim yang mengandungi bahan ini. 

6. Sage dan oregano

Pasta dan makanan italian kebiasaanya mempunyai kedua-dua bahan ini. Bahan ini juga mempengaruhi penghasilan susu ibu terutama sage yang dikenali sebagai bahan yang efektif bagi mengawal penghasilan susu ibu yang terlalu banyak. 

7. Ubat-ubatan

pengambilan ubat-ubatan yang mengandungi antihistamin, decongestants dan diuretics dapat mengurangkan penghasilan susu. kebiasaannya bahan-bahan ini terdapat di dalam ubat selsema, ubat tahan sakit dan pil kurus. 

8. Pil pencegah kehamilan. 

Sebelum ibu-ibu ingin mengambil sebarang pil pencegah kehamilan, seeloknya dapatkan nasihat dan cadangan daripada doktor atau nurse ya. Pl pencegah kehamilan yang mengandungi tinggi hormon estrogen akan memberikan kesan negatif kepada penghasilan susu ibu. Seeloknya pilih pil yang mengandungi hormon progesteron sahaja. 

9. Alkohol

Bagi agama islam, minuman yang mengandungi alkohol adalah haram. Alkohol mampu mempengaruhi tekstur rasa susu yang dihasilkan dan menyebabkan bayi tidak menyusu. Jika tiada faktor demand, lama-kelamaan penghasilan susu merundum. 

10. Durian

Rugi sangat bagi yang tidak menggemari Raja buah ini. Serius saya juga tidak tahan dengan godaan dari Raja buah ini. Namun, ibu menyusu perlu beringat ya, pengambilan durian ini tidak menyebabkan susu merundum tetapi ia akan mempengaruhi bau susu yang dihasilkan. Susu yang berbau menyebabkan bayi kurang mnyusu dan demand daripada anak berkurang!

11. Minuman berais

Tiada kajian saintifik tentang meminum minuman berais ini. Tapi ini bukan lesen ibu untuk meminum ais ya! Menurut orang yang berpengalaman, minumam berais akan membantutkan pengeluaran susu. 

12. Buah-buah sitrus 

Menurut Ebeth Johnson melalui buku Breastfeeding chef, buah-buah sitrus juga dikenali sebagai laktogenik atau bahan-bahan yang akan mengurangkan penghasilan susu ibu! 

Set Penuyusuan Shaklee untuk anak G6PD

Ini pengalaman saya sendiri.

Apabila mengetahui anak menghidap G6PD pada mulanya semua benda saya takut untuk makan. Takut nanti akan memberi kesan kepada anak. Target saya semasa mengandungkan anak kedua penyusuan selama 2 tahun (masa anak pertama hanya berjaya selama 1 tahun 3 bulan sahaja). Dan Alhamdulillah saya berjaya dengan set penyusuan Shaklee. Anak juga tidak menunjukkan kesan-kesan alahan sepanjang tempoh penyusuan dengan susu ibu. 

Bagi ibu-ibu yang mempunyai anak G6PD perkara utama sekali perlu tahu jenis makanan apa yang perlu dielakkan atau berpantang sepanjang tempoh penyusuan dan tempoh pemberian makanan kepada anak ya. Makan mengikut keperluan badan dan jangan terlalu berdiet untuk menguruskan badan (menyusukan anak juga boleh menghilangkan kalori dalam badan ibu tau). 

Untuk penyusuan dengan set shaklee saya hanya tidak mengambil Alfalfa. Dan set penyusuan shaklee ini sangat membantu sepanjang tempoh penyusuan. Namun, perlu juga di ingatkan disini penghasilan susu yang banyak dipengaruhi oleh 'supply and demand'. Rajin-rajinkan pengepaman walaupun anda seorang suri rumah. konsisten dalam pengambilan supplement juga perlu. Dan yang paling penting ibu-ibu yang menyusu perlu mengambil 3 liter atau lebih air sehari. Ini peting ya!! (bagi ibu yang dalam berpantang boleh juga ambil 3 liter sehari cuma ambil dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap. 

Makanan tambahan ini berfungsi untuk membekalkan nutrisi-nutrisi penting yang diperlukan leh badan. Ya ini memang saya akui semasa pantang sememangnya makanan perlu dijaga dan kadang-kadang kita terlepas pandang pada nutrisi-nutrisi penting ini. 

Nota kaki: untuk anak G6PD alfalfa complex tidak perlu diambil ya!

untuk pembelian terus klik link di bawah ini

5 Faktor yang menyebabkan anak sembelit

Sembelit sering terjadi dikalangan orang dewasa mahupun kanak-kanak yang mempunyai pola pemkananan yang tidak seimbang. Golongan ini disarankan untuk meningkatkan pengambilan serat serta kandungan cecair yang lebih dalam badan. 

Bagaimana ingin mengetahui anak mengalami sembelit? Perhatikan jika anak anda sering meneran dengan kuat semasa membuang air besar serta najis yang keluar adalah keras dan berketul-ketul, berkemungkinan anak anda mengalami sembelit.

5 faktor yang menyebabkan anak sembelit

Lubang najis

Bagi anak yang baru lahir, sembelit boleh berlaku jika lubang najisnya mempunyai masalah. Dapatkan pemeriksaan doktor dan tentukan lubang najis anak tidak sempit. 

Ibu yang mentusukan anak

Biasanya bayi yang diberi susu ibu tidak akan mengalami sembelit. Namun ia boleh berlaku berpunca daripada pemakanan yang diambil oleh ibu. Oleh itu pastikan ibu mengambil makanan  yang berkhasiat semasa tempoh penyusuan. 

Susu tepung

Anak yang diberikan susu tepung atau formula mempunyai potensi yang tinggi untuk mendapat sembelit. Ini kerana sistem penghadaman bayi (terutamnya) kurang efisyen untuk mengahadamkan susu formula. Juga terdapat bahan-bahan tambahan yang menjadi punca terjadinya sembelit di kalangan bayi dan kanak-kanak. 

Oleh itu ibu perlu pastikan pemilihan susu tepung yang sesuai dan serasi dengan anak supaya dapat mengelakkan sembelit berlaku. 

Junk- Food

Antara bahan makanan yang menyumbang kepada sembelit adalah seperti gula pasir, roti putih (yang menggunakan tepung gandum yang telah diproses), lemak tepu dan junk food juga menyumbang kepada berlakunya sembelit. 

bahan-bahan junk food ini memerlukan lebih banyak zat-zat galian dan pelbagai multivitamin dalam badan untuk penghadaman. Selain itu junk food juga memerlukn lebih banyak merosakkan keberkesanan zat-zat dan vitamin-vitamin yang ada dalam badan. Jika pengambilan junk food diambil secara belebihan, proses penghadaman tidak akan disempurnakan dan mengakibatkan sembelit. 

Junk food ini diperbuat dengan bahan-bahan yang tidak mengandungi sabut atau 'roughage' seperti yang terdapat kebiasaanya pada sayuran hijau. Jika bahan 'roughage' ini tiada atau berkuragan, najis yang terhasil dari proses penghadaman tidak mampu untuk menyerap air. Akibatnya, najis akan mengeras dan beketul-ketul!

Takut buang air besar

Anak yang memgalami kesakitan dari sembelit ini kebiasaanya merasa takut untuk untuk membunag air besar dan menags setiap kali di bawa ke tandas. Oleh itu kebarangkalian anak ini akan menahan dn tidak mahu membuang air besar.   

 

Ketahui Punca Haid Lambat atau Tidak Teratur

Haid lambat? Bagi individu yang sudah berumah tangga pasti banyak andaian dan tekaan tentang kehamilan bermain di minda. Namun apabila ujian kehamilan dilakukan, tidak menunjukkan sebarang tanda kehamilan berlaku. Jom kenalpasti faktor-faktor yang menyebabkan kelewatan haid.

TEKANAN PERASAAN

Tekanan perasaan seperti stress, kesedihan, kemurungan juga menyebabkan haid lewat. Oleh itu, anda yang mempunyai pekerjaan atau suri rumah juga cuba tangani tekanan perasaan yang dialami. 

DIET YANG KETAT

Selain tekanan perasaan, diet yang ketat juga mempengaruhi ketidakstabilan haid anda. Pengurangan mengambil makanan yang seimbang menyebabkan sesetengah khasiat penting untuk tubuh badan tidak diperoleh dan menjejaskan keseimbangan hormon. 

TERLALU AKTIF

Jika anda seorang atlet, atau seorang yang terlalu aktif juga akan mengalami kitaran haid yang tidak teratur. hal ini kerana anda mungkin terlalu lasak bersukan dan menggunkan kekuatan atau tenaga hingga ke peringkat maksimum.

MENGHAMPIRI MENOPAUS

Menopaus atau putus haid ini boleh berlaku pada wanita yang sudah memasuki usia 50-an. Jadi bagi golongan wanita ini disarankan untuk menyediakan kekutan mental serta sentiasa berfikiran positif untuk mengelakkan gangguan emosi apabila ketidakstabilan hormon berlaku. 

Bagi anda yang mengalami masalah ketidakstabilan hormon dan ingin menggunakan produk shaklee, saya sarakan anda untuk mengkonsumi GLA complex. 

Hubungi saya untuk keterangan lanjut!

Inner Neck Berdagu yang sangat awesome

Assalamaualaikum moomies!!!

Entry kali ini akak (kena mengaku tua sebab dah masuk 3 siri dah huhu, tapi hati maintain muda remaja ok) nak kongsikan keistimewaan inner neck dan juga inner daripada Anizon ni. Kenapa akak pilih inner Anizon? Dah tak jual Shaklee ke? Err dik masih jual Shaklee lagi akak ni. Ramai yang dok tanya inner ini pada akak, so akak pun join as agent Anizon jugak. hehe


Pencarian inner bermula pada tahun lepas. agak banyak juga inner yang akk beli (dari yang murah sehinggalah yang mahal sikit, last-last akak simpan dok peram dalam laci baju). Geram jugk beli tapi tak pakai sebab muka akak korang ni booolat bam..bam.. walaupun tuan badan tak sebulat pipi(perasan terlebih ni). kalau pakai shawls tu memang nampak macam besar tang pipi. Teringin jugakkan nak gayakan shawl yang comel-comel kat pasaran. Pasrah jelah.

Then punyalah google, cari kat instagram terjumpalah pasal Anizon inner neck ini. Macam best je, tapi harga memang agak mahal sikit. dengan semangat dan azam nak try pakai shawl belilah 3 helai terus. Tamak tak akak korang ni. ok bila sampai parcel terus pakai. memang tip top best sangat! tak rugi beli 3 sekaligus. Material cotton tebal tak buatkan kita rasa panas bila dipakai. lagi pula muka akak korang yang bam..bam bolat ini tertutup juga. Marvelous kau jah! hahah.

Then lama-lama orang dok tanya beli kat mana akak korang secara rasminya menjadi agen Anizon. So siapa-siapa yang teringin nak pakai inner Anizon yang best boleh juga PM akak ok. Lagi satu untuk mommie yang punya nak kecil yang suka tarik-tarik tudung tu dan nak bergaya dengan shawl, inner ini sangat recommended!!

detail inner
Anizon Inner neck
Harga: 1 Pcs RM37 tak termasuk postage
buy more and get more discount!

dan ada juga inner pendek dan bertali untuk memudahkan dan menambahkan keselesaan pada pemakai.

Detail Anizon Inner
harga : RM29 tidak termasuk postage
pendek dan bertali
untuk tempahan Whatsapp +60195590084

PROMOSI OKTOBER SHAKLEE 2015

Promosi Oktober 2015

===================
1. VITAMIN E
.
Belum pernah ada promosi yang ni.
Beli 1 PERCUMA 1!!!
.
Vitamin E pulak tu!
Aih...
Rugi kalau tak gunakan peluang promosi hebat ni.
.
.
Sesuai untuk
.mak2
.apak2
.adik2 manis .isteri2 yang nak mantopkan diri depan suami...
.suami2 yang kepinginkan cahaya mata💪💪💪
.
.
Senang cerita, sesuai untuk semua golongan kecuali anak2 kecil...smile emoticon
.
2. VITALEA KIDS
.
Anak2 pulak mak boleh belikan vitalea kids yang super sedap tu.
Perisa anggur!
Manis2 buah tapi dijamin tidak merosakkan gigi.👍👍
.
3. GLA .
Yang sering masalah senggugut, yang nak hamil, yang hormon ting tong, yang nak menopause tu mesti ada ni dalam handbag.
Wajib!!!✌
.
4. OMEGA GUARD
.
Ibu hamil,.
Jangan culas ambil ni.
Nak baby yang bijak2 kan? Haaa...
Minyak ikan yang ditapis sempurna ni memang sangat bagus untuk perkembangan otak baby tau.
Mesti ambik...smile emoticon
.
Mak2 yang ada anak2 pulak boleh bagi kat anak2...
Untuk perkembangan otak yang sihat...
Anak bijak, mak pak pasti bahagia...
InshaAllah ☺☺☺
.
.
Usah dilepaskan peluang keemasan ini yaaa...
.

Susu Soya untuk ibu hamil

Betul ke minum soya anak akan jadi putih gebu? Pasti ibu-ibu yang sedang hamil teruja bukan apabila mengetahui petua kulit anak cantik ini. Namun sejauh mana kesahihan omong-omongan ini masih beum dibuktikan secara sainstifik. 

Dan pasti juga anda pernah mendengar jika terlalu minum soya ketika hamil akan menyebabkan anak alergi kepada susu lembu. Ini juga masih belum dapat dibuktikan secara sainstifik. Saya pasti ada dikalangan anak rakan-rakan atau saudara terdekat yang mengalami alahan susu lembu ini bukan? 

Ini kisah saya pengalaman saya sepanjang saya mengamalkan ESP Shaklee semasa tempoh kehamilan untuk kali ketiga untuk anak kedua.

Sebelum disahkan hamil untuk kali ketiga saya pernah mengalami keguguran semasa dikehamilan kedua (masa tu anak 1st masih seawal 10 bulan dan masih menyusu). Masa anak pertama, Shaklee bukanlah supplement utama untuk saya. Namun setelah disahkan hamil untuk kali ketiga Set Kehamilan Shaklee adalah supplement wajib bagi saya. Tambahan pula saya mengalami pendarahan diawal kahamilan (serius takut berlakunya keguguran sekali lagi). Sepanjang tempoh kehamilan ESP menjadi ketagihan saya (tapi tidaklah sampai melebihi dos yang ditetapkan ya) mungkin kerana susu untuk ibu hamil tidak bersesuain di anak tekak. Tambahan pula masalah angin saya juga berkurangan dan saya dapat berpuasa penuh sepanjang tempoh kehamilan kali ini.


Sewaktu 3 bulan pertama kehamilan saya mengalami pendarahan yang agak kerap mungkin juga disebabkan aktiviti harian pada ketika itu sebagai guru ganti. Turun naik tangga menjadi lumrah dan berlari-larian anak untuk masuk ke kelas. Itu belum lagi ditambah dengan karenah pelajar-pelajar. Betul tak?

Mengapa susu soya ESP menjadi pilihan saya?

Sumber protin amat diperlukan dan merupakan bahan utama untuk pembentukan pelbagai organ dan tisu bagi ibu dan bayi. Semasa trimester 2 dan trimester 3 perkembangan bayi adalah amat cepat. maka keperluan protein yang diperlukan oleh tubuh ibu juga  bertambah. Kekurangan protin dalam tubuh badan menyebabkan kelemahan dalam sistem imun untuk melawan penyakit, terbantut pertumuhan, masalah penghadaman, masalah penghasilan darah dan hormon.

Untuk pengetahuan korang juga kacang soya yang digunakan untuk menghasilkan ESP juga merupakan jenis kacang soya yang tidak diubah genetiknya (non GMO) tidak seperti beberapa soya yang berada dipasaran. Kacang-kacang ini juga dbasuh dengan air bukan alkohol untuk mengekalkan kebaikan soya yang ada. ESP juga berperanan membekalkan 9 asid amino perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan dan perlu diperolehi melalui sumber makanan. Ini adalah faktor utama saya juga -Pengambilan ESP ketika hamil juga dapat mengurangkan risiko keguguran berlaku!


Alhamdulillah anak kedua saya sihat walaupun penghidap G6PD (diperoleh daripada gen saya atau suami), kulit ammar juga halus dan putih gebu (orang selalu labelkan dia "anak jepun" sebab mak dan abah dia tak putih mana huhu) serta ammar juga tidak mengalami alahan pada susu lembu!!  nah saya belanja gambar ammar, baby shaklee saya.

Hai mommies -Ammar-

Hubungi saya untuk keterangan lanjut ya!

Tips turunkan suhu demam anak.

Assalamualaikum. 

Demam adalah perkara yang sangat biasa bagi kanak-kanak yang berusia antara 3 bulan hingga 3 tahun. Hal ini berikutan antibodi meraka yang masih lemah dan mudah dijangkiti. Faktor ini juga yang menyebabkan kebanyakkan kanak-kanak di tahan di ward. 

Oleh itu, termometer adalah alat yang perlu ada di setiap rumah yang mempunyai anak-anak kecil terutamanya. Pentng ya ibu-ibu untuk memastikan suh badan anak normal dan tidak melebihi paras bahaya yang membolehkan sawan atau tarik berlaku. Apabila suhu bahan anak mencecah melebihi 37.5 C. Kebiasaanya kepanasan badan anak dapat di rasa pada bahagian dahi dan badan anak manakala pada bahagian kaki dan tangan kadangkala sejuk dan kebiruan. 

Apa yang perlu anda lakukan? 

• Pastikan jangan diselubung anak anda sebagai mana yang sering anda lakukan untuk diri anda sendiri ketika demam (saa ler tu bila demam selubung satu badan huhu). Jika suhu badan anak masih juga panas, tanggalkan pakaian anak untuk seketika. ( suhu persekitaran rumah juga memainkan peranan, pastikan suhu rendah senang kata guna penghawa dingin klu ada).

• untuk menurunkan suhu dengan cepat, basahkan keseluruhan badan anak dengan span lembap untuk beberapa minit (yang telah direndam menggunakan air biasa bukan air ais). Ulang langah ini untuk setiap jam jika perlu). kemudian ambil bacaan suhu badan anak. (kebiasaannya akan trn sedikit).

• berikan ubat panadol kanak-kanak mengikut sukatan yang ditetapkan oleh doktor setiap 4 jam sekali beserta 1 atau 2 kali kaedah sponge untuk menurunkan suhu badan anak. 

• Pastikan juga anak anda diberikan air (plain water, juice, susu, vitagen, glukose, performance drink shaklee atau apa sahaja minuman kecuali minuman yang mengandungi garam (kecuali dengan arahan dr doktor).

• Sekiranya suhu badan anak masih juga tidak turun dalam masa 1-2 jam setelah melakukan langkah-langkah di atas, SEGERA BAWA ANAK ANDA BERJUMPA DOKTOR. kerana boleh berlakunya sawan tarik 

Air bukan sekadar penghilang dahaga

Assalamualaikum..

Sering kali kot korang telah mendengar tentang hebatnya AIR ini. Air yang dimasudkan adalah air kosong/masak/plain water (cakap omputihnya). Sekurang-kurangnya 8 gelas sehari ya puan-puan. Bagi ibu yang menyusu juga wajib meminum air masak yang mencukupi untuk memastikan penghasilan susu serta kesihatan ibu terjamin. Bagi yang gemar melakukan aktiviti luar seperti bersukan, olahraga dan sebagainya, sumber air adalah sangat penting untuk mengelakkan dehidrasi badan.

Jika kekurangan air terdapat pelbagai komplikasi tubuh badan yang terganggu seperti dehidrasi, kurang konsentrasi sehingga menyebabkan sakit kepala. Untuk pengetahuan anda, 60% daripada tubuh kita terdiri daripada air. Oleh iu pastikan cukup minum air ya kawan-kawan. 

Secara langsung atau tidak, kerja organ tubuh banyak dipengaruhi oleh kandungan air di dalamnya seperti: 

Jantung 

Dihidras menyebabkan jantung anda bekerja lebih keras, kerana kadar air dalam tubuh juh di bawah kadar darah dalam tubuh. Hal ini mengakibatkan jantung harus mengepam lebih keras untuk mengalirkan darah ke pembuluh darah.

Ginjal 

Air memainkan peranan penting dalam proses penyaringan yang terjadi di ginjal. Jika kekurangan air, ginjal akan kekeringan.

Hati

Air merupakan asas penting yang sangat diperlukan semasa proses detoksifikasi yang terjadi di hati. Molekul-molekul yang tidak diperlukan akan disingkirkan dengan bantuan air untuk memastikan tubuh badan sentiasa sihat.

Tips-Tips

Bagi yang melakukan aktiviti seperti olahraga anda disarankan untuk mengambil dua gelas air putih 2 jam sebelum melakukan aktiviti olahraga. Dan semasa berolahraga pastikan setiap 15 minit teguk  air beberapa kali, Setelah selesai melakukan aktiviti minum dua lagi dua gelas air putih. 

Setiap kali anda meminum 1 gelas air berkafein, pastikan anda meminum juga 1 gelas air masak untuk meneutralkan semula kandungan kafein dalam dalam tubuh badan. Perbandinagn (1:1)

Jadikan botol-botol air teman karib anda dan sentiasa pastikan anda meminum air sebanyak 2liter - 3 Liter setiap hari. Bagi pengguna yang mengamalkan produk Shaklee, saya amat sarankan pengambilan 2L-3L air sehari untuk memastikan tubuh badan sentiasa sentiasa sihat dan vitamin dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh badan. 

Normalkah Keputihan yang anda alami?

Assalamualaikum.

Kenali jenis-jenis keputihan.

Setiap wanita akan mengalami keputihan. Namun terdapat beberapa kaedah yang perlu diketahui untuk mengenal pasti sama ada NORMAL atau pun TIDAK keputihan yang anda alami. 

Keputihan (leukorea atau flour albus) adalah gejala normal pada wanita. Cairan ini terhasil di bahagian reproduksi wanita dan ia berperanan untuk membantu fungsi organ tubuh yang lain. Dalam keadaan normal, vagina akan mengeluarkan cairan berupa lendir dan tidak berbau. Keputihan normal ini disebut sebagai fisiologis. Lendiran ini mengandungi banyak epitel dengan sedikit leukosit dan akan meninggalkan kesan warna kuning pada seluar dalam setelah teroksida oleh udara. Oleh itu, jangan terlalu risau jika anda mengalami keputihan jenis ini kerana ianya bukanlah satu penyakit. 

Berikut merupakan keadaan yang menyebabkan keputihan. 

1. Pada masa subur 

Kuantiti lendiran vagina dipengaruhi oleh kadar hormon dalam tubuh. Pada masa subur (sebelum dan setelah masa haid) tubuh wanita lebih giat memproduksi hormon estrogen. Oleh itu lendiran vagina yang dihasilkan lebih banyak dari hari-hari biasa. 

2. Ketika hamil

Sepanjang tempoh kehamilan, kadar hormon estrogen mengalami peningkatan sehingga lendiran vagina keluar lebih banyak dari hari biasa. Dalam keadaan hamil, lendirn vagina berguna untuk meningkatkan persediaan vagina melakukan peregangan ketika waktu melhirkan anak.

3. Saat teransang

Lendiran vagina juga akan terhasil dengan lebih banyak apabila wanita terangsang secara seksual. Cairan yang terhasil ini berfungsi sebagai pelincir semasa melakukan hubungan intim. 

4. Berat badan berlebihan

Timbunan lemak pada tubuh akan membuat kawasan lipatan terutama pada bahagian paha dan kelengkang menjadi tertutup dan lembab. Keadaan ini memudahkan kulat berkembang dan membiak dan menyebabkan terjadinya keputihan.

5. Meminum antibiotik dalam dos yang tinggi

DAlam vagin terdapat bakteria yang bertugas menjaga kestabilan pH agar tetap dalam keadaan normal. Antibiotik yang diambil secra berlebihan akan membunuh bakteria dan merosakkan kestabilan pH vagina. Dalam keadaan pH yang tidak stabil, kula dan bakteria akan membiak dan boleh menyebabkan keputihan.

Cara yang paling mudah untuk mengetahui kenormlan keputihan anda atau tidak, lakukan sendiri untuk mengenalpasti kehadiran keputihan anda. Berikut merupakan beberapa keadaan yang memerlukan anda untuk berjumpa dengan doktor. 

Jenis-jenis keputihan yang memerlukan pemerhatian serius

1. Lendiran berwarna putih kekuningan , pekat bergumpal, berbau tidak sedap dan disertai gatal pada bahagian vagina.

Penyebab: Kulat Candida sp. (perlu mendapat rawatan doktor)

Berkemungkinan adalah sejenis penyakit jika dibiarkan, jangkitan kulat boleh melemahkan pertahanan tubuh terhadap bakteria-bakteria berbahaya lain. 

2. Lendiran berwarna kekuningan seprti nanah dan berbau hamis.

Penyebab: Bakteria Gonococcus (perlu mendapat rawatan doktor)

Anda berkemungkinan menghidap penyakit kelamin siflis. 

3. Lendir berwarna kuning pekat kehijauan, berbuih, berbau busuk. Vagina akan terasa sakit apabila ditekan. Kadang-kandang terasa perit ketika membuang air kecil. Pada vagina terasa gatal, di bibir vagina muncul bintil atau luka 

Penyebab: Bakteria jenis Trichomonas vaginalis atau Enterobiasis

Kemungkinan penyakit. Segera dapatkan rawatan doktor.

4. lendiran pekat kehijauan, kadang-kandang bercampur darah. Berbau hamis namun tidak berasa gatal pada vagina. Terdapat luka.

Penyebab: Human papilloma Virus dan Herpes Simpleks

Kemungkinan penyakit. Merupakan tanda pra-kanser rahim. segera dapatkan rawatan doktor. perlu rawatan khusus. 

Untuk produk Shaklee yang bersesuai untuk membantu mengurangkan keputihan melampau, saya cadangkan pengambilan di bawah ini: 

Alfalfa Complex: Bertindak sebagai antifungal

Garlic: bertindak sebagai antibiotik semuajadi

Jika anda salah seorang penghidap keputihan seperti di atas, saranan saya dapatkan nasihat daripada doktor dahulu dan juga boleh mengamalkan pengambilan supplement seperti yang dicadangkan. Bagi yang ingin membuat pembelian terus dengan saya, hubungi saya ya! 

Kekejangan Otot ketika hamil

Assalamualaikum..

Sering kali ibu-ibu hamil mengalami kekejangan otot atau mascular cramps. Apakah punca yang menyebabkan cramps ini berlaku? 

Secara ringkasnya, pengecutan otot rangka dibantu oleh ion-ion positif dalam darah. Ion-ion ini termasuklah ion kalsium, potasium, dan magnesium. Ion-ion ini keluar dan masuk ke dalam otot bagi membantu pengecutan dan pemanjangan otot. Bermakna, bila cukup ion-ion positif ini otot boleh dipanjangkan dan dipendekkan. Namun begitu jika ion-ion ini tidak mencukupi ia tidak boleh memanjang semula selepas pengecutan berlaku. Pengecutan otot akan berterusan tanpa rehat disebabkan kurangnya kalsium. Aliran darah akan terhenti dan saraf terhimpit, ini akan menyebabkan rasa sakit pada bahagian otot tersebut. Kebiasannya cramps mudah berlaku pada kaki, tangan, pinggang dan perut.

Untuk mengelakkan berlakunya cramps, lebih kalsium perlu diambil dalam diet seharian untuk memastikan otot boleh rehat semula. Oleh itu sumber kalsium sangat penting dalam tubuh badan. Anda juga boleh mengamalkan tips-tips berguna untuk mengelakkan kekejangan kaki.

Pentingnya KALSIUM untuk IBU HAMIL.

Selain membantu untuk pengecutan otot, kalsium juga berfungsi untuk membentuk struktur tulang dan gigi. Gigi ibu akan rosak dan mudah berlubang jika kekurangan kalsium ketika hamil. Ibu yang meminum susu atau mengambil kalsium yang mencukupi ketika hamil akan melahirkan bayi yang memiliki otot yang tegap. Bayi ini juga akan memiliki gigi yang kuat setelah dewasa kerana pembentukan asas gigi seawal di dalam kandungan lagi.

Kalsium juga merupakan sumber utama yang diperlukan ibu hamil untuk pembinaan tulang dan gigi bayi. Sekiranya kalsium tidak mencukupi, kalsium daripada tulang ibu akan dilarutkan dan diberikan kepada bayi. Ini akan menyebabkan jisim tulang ibu semakin redah dan ibu terdedah kepada Osteoporosis. Selain itu kalsium juga malat penting untuk fungsi otot jantung. Tanda-tanda kekurangan kalsium yang serius adalah dada berdebar-debar dan sakit.

Tahukah ibu-ibu sekalian berapakah mg setiap hari yang diperlukan untuk ibu-ibu hamil? Cuba teka. Jom lihat keperluan kalsium untuk seorang wanita adalah seperti berikut:

  

sekiranya anda ingin mendapatkan kebaikan kalsium ini, secara kasarnya 600mg adalah bersamaan dengan:

• 3 gelas susu
• 4.6kg daging 
• 15 biji telur
• 70g chesse
• 400g aiskrim 
• 2 cawan yogurt

Berhati-hati juga jangan terlalu berlebihan dalam pengambilan kalsium. Kalsium yang berlebihan juga boleh menyebabkan masalah kolestrol yang tinggi. Cadangan saya, ibu-ibu hamil boleh mengamalkan pil kalsium Shaklee, Ostematrik. Dengan pengambilan 4 biji sehari, ostematrik mampu untuk membekalkan 1000mg kalsium kapada tubuh badan. 

Ibu-ibu hamil dan menyusu, BONUS untuk anda pada bulan Februari 2015. Sekali lagi Shaklee mengadakan PROMOSI untuk OSTEMATRIK. Beli 6 PERCUMA 1. 

Err banyaknya takut nak beli? Whatsapp atau telegram saya ya kita diskusi harga untuk yang ingin membeli secara berasingan. Jangan segan-segan jika untuk kebaikkan kamu. lakukan sekarang!!

Konsisten dalam pengambilan supplement, PERLUKAH?

Assalamualaikum...

Ada yang bertanya, mengapa perlu konsisten dalam pengambilan supplement? senang ja ia ibarat mengapa kita perlu konsisten letakkan baja pada pokok jika ingin hasilkan buah sedap ranum dan berkualiti. Tak kisahlah apa pun jenis supplement yang kita ambil konsisten itu perlu!! Bukan untuk menguntungkan mana-mana pihak. Tapi untuk kebaikkan diri kita sendiri.

Begitu juga jika kita melakukan amalan baik. Contoh amalan-amalan sunat seperti solat duha, tahajud, istikharah. Amalan-amalan ini perlu dilakukan secara konsisten untuk mendapatkan hasil dan perubahan dalam diri ke arah kebaikkan. Tak bolehlah jika kita hanya melakukan sehari kemudian kata tidak ada effect pun. Jangan menyombong diri dengan Pencipta mu. Mintalah sebanyak mana yang kamu inginkan. Jadikan mereka yang telah berjaya mendapat ganjaran dan hasil dari kerajinan mereka  meminta dengan Pencipta. 

Back to the topic, .. Kadang kala kesan supplement ke atas seseorang individu tidak sama. Ada yang cepat dan ada pula yang lambat. Bergantung kepada sistem badan seseorang dan jenis penyakit yang dihidapi. Jangan nanti pula kata "ala saya makan sehari tak rasa apa-apa pun." Ada yang sehingga 3 botol baru nampak kesan tau. Dan jangan terkejut jika saya katakan ada yang sehingga beberapa bulan penggunaan baru bebas dari masalah yang beliau hadapi. So apalah sangat kalau makan baru cuma 1 biji atau sebotol kan. Oleh itu untuk pengguna Shaklee saya sarankan penggunaan yang konsisten sekurang-kurangnya selama 3 bulan.

Susah nak ambil secara konsisten setiap hari?

Saya juga pengamal shaklee tegar, seawal waktu pengambilan memang agak sukar untuk dilakukan secara konsisten. Perkataan yang pertama adalah LUPA. "Lupa lah nak telan ni, lupalah nak telan tu." so kesudahannya jangan berharap untuk lihat kesan shaklee seawal mungkin terhadap diri. Padan muka saya. So apa yang saya buat, saya switch cara untuk pemakanan vitamin ni. Pertama sekali set target :

Kenapa saya perlukan supplement?

1. Katakan pada diri ingin sihat untuk menjaga keluarga. 

2. Kuatkan azam nak berikan yang terbaik untuk keluarga dan anak (menyusukan anak, menjaga anak, menjaga rumah tangga dll).

3. Ingin cantik sentiasa untuk suami tercinta.

Tips saya 

1. letakkan segala supplement yang perlu dimakan ditempat yang berdekatan dengan tempat air. Tak kisahlah atas meja or almari atau dimana-mana sahaja tapi perlu pastikan suhu yang bersesuaian untuk vitamin ya. Jangan diletakkan berdekatan dapur. Sia-sia korang beli mahal-mahal tau.

2. letakkan vitamin-vitamin ini dalam pill box yang comel serta cantik. Kenapa perlu cantik? yang ni ikut persepsi sendiri. Saya suka membelek benda-benda yang cantik dan comel. hahah. suka hati saya lah kan.

Maka bila dah ada target, ada juga plan-plan yang mewajibkan saya untuk makan vitamin, tidak ada lagi alasan terlupa, tertinggal, tercicir dan ter..ter sebagainya. Bagi korang-korang yang betul-betul nak rasa Shaklee effect seperti pengguna tegar yang lain. Latih diri untuk terus konsistan semasa pengambilan. Jangan dok tukar-tukar produk na.!! Saya tak nak membebel panjang. Jom tengok salah seorang pengguna tegar shaklee yang telah mendapat kesan yang di inginkan.

Best tak? Lepas ini pastikan pengambilan mengikut saranan SID anda. dan yang penting perlu KONSISTEN.